北京助孕宝宝便秘后，家长应该怎样帮助宝宝调节？
2023/3/27 15:36:59 点击：
北京助孕宝宝便秘后，家长应该怎样帮助北京助孕宝宝调节？
1、改善饮食习惯，根据北京助孕宝宝的年龄段，粗细粮结合（薯粮结合、谷豆结合，如燕麦、麦片等）。每餐必有蔬菜且有食用的建议数量，餐间要吃水果或纯酸奶，增加肠蠕动。
2、建议食谱：菠菜炒鸡血、荷叶粥、西瓜皮粥、香油拌菠菜、酸奶土豆泥、蒸南瓜、蒸红/紫薯、鲜红枣泥、香蕉等。
3、建立排便条件反射，养成良好的排便习惯；每天定时、定点（洗手间）、声情并茂（北京助孕宝宝排便时，家长也坐在坐便器上，发出嗯嗯用力排便的声音）、持之以恒(每天如此)。
4、适量体力活动，增加肠蠕动，例如每天定时让北京助孕宝宝在地垫上练习爬行，既增加了北京助孕宝宝爬行的技能，提高感觉统合能力，又增加了肠蠕动，改善了便秘的不适，会走、会跑的北京助孕宝宝更要多去户外活动。
5、便秘时的小窍门：晨起家长用自己的右手掌，紧贴北京助孕宝宝的肚皮，以肚脐为中心轻揉肚子，20下/次，重复5次，每日坚持，直到大便顺畅为止。
1、改善饮食习惯，根据北京助孕宝宝的年龄段，粗细粮结合（薯粮结合、谷豆结合，如燕麦、麦片等）。每餐必有蔬菜且有食用的建议数量，餐间要吃水果或纯酸奶，增加肠蠕动。
2、建议食谱：菠菜炒鸡血、荷叶粥、西瓜皮粥、香油拌菠菜、酸奶土豆泥、蒸南瓜、蒸红/紫薯、鲜红枣泥、香蕉等。
3、建立排便条件反射，养成良好的排便习惯；每天定时、定点（洗手间）、声情并茂（北京助孕宝宝排便时，家长也坐在坐便器上，发出嗯嗯用力排便的声音）、持之以恒(每天如此)。
4、适量体力活动，增加肠蠕动，例如每天定时让北京助孕宝宝在地垫上练习爬行，既增加了北京助孕宝宝爬行的技能，提高感觉统合能力，又增加了肠蠕动，改善了便秘的不适，会走、会跑的北京助孕宝宝更要多去户外活动。
5、便秘时的小窍门：晨起家长用自己的右手掌，紧贴北京助孕宝宝的肚皮，以肚脐为中心轻揉肚子，20下/次，重复5次，每日坚持，直到大便顺畅为止。
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